/* ============================================
   Blood Pressure Diary - Modern Design System
   ============================================ */

/* CSS Variables - Design Tokens */
:root {
    /* Colors - Health & Medical Theme */
    --color-primary: #0891b2;        /* Cyan-600 - Trust, Medical */
    --color-primary-dark: #0e7490;   /* Cyan-700 */
    --color-primary-light: #06b6d4;  /* Cyan-500 */

    --color-success: #10b981;        /* Emerald-500 - Health, Good */
    --color-warning: #f59e0b;        /* Amber-500 - Caution */
    --color-danger: #ef4444;         /* Red-500 - Alert */

    --color-bg: #ffffff;
    --color-bg-secondary: #f8fafc;   /* Slate-50 */
    --color-bg-tertiary: #f1f5f9;    /* Slate-100 */

    --color-text: #0f172a;           /* Slate-900 */
    --color-text-secondary: #475569; /* Slate-600 */
    --color-text-muted: #94a3b8;     /* Slate-400 */

    --color-border: #e2e8f0;         /* Slate-200 */
    --color-border-hover: #cbd5e1;   /* Slate-300 */

    /* WHO Classification Colors */
    --color-optimal: #10b981;        /* Green */
    --color-optimal-bg: #d1fae5;
    --color-normal: #0891b2;         /* Cyan */
    --color-normal-bg: #cffafe;
    --color-high-normal: #f59e0b;    /* Amber */
    --color-high-normal-bg: #fef3c7;
    --color-hypertension-1: #f97316; /* Orange */
    --color-hypertension-1-bg: #fed7aa;
    --color-hypertension-2: #ef4444; /* Red */
    --color-hypertension-2-bg: #fecaca;
    --color-hypertension-3: #991b1b; /* Dark Red */
    --color-hypertension-3-bg: #fca5a5;

    /* Spacing */
    --space-xs: 0.25rem;    /* 4px */
    --space-sm: 0.5rem;     /* 8px */
    --space-md: 1rem;       /* 16px */
    --space-lg: 1.5rem;     /* 24px */
    --space-xl: 2rem;       /* 32px */
    --space-2xl: 3rem;      /* 48px */
    --space-3xl: 4rem;      /* 64px */

    /* Typography */
    --font-base: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif;
    --font-size-base: 18px;  /* Senior-friendly */
    --font-size-sm: 0.875rem;
    --font-size-md: 1rem;
    --font-size-lg: 1.125rem;
    --font-size-xl: 1.25rem;
    --font-size-2xl: 1.5rem;
    --font-size-3xl: 2rem;
    --font-size-4xl: 2.5rem;

    --line-height-tight: 1.25;
    --line-height-normal: 1.6;
    --line-height-relaxed: 1.75;

    /* Borders & Radius */
    --radius-sm: 0.375rem;   /* 6px */
    --radius-md: 0.5rem;     /* 8px */
    --radius-lg: 0.75rem;    /* 12px */
    --radius-xl: 1rem;       /* 16px */
    --radius-full: 9999px;

    /* Shadows */
    --shadow-sm: 0 1px 2px 0 rgba(0, 0, 0, 0.05);
    --shadow-md: 0 4px 6px -1px rgba(0, 0, 0, 0.1), 0 2px 4px -1px rgba(0, 0, 0, 0.06);
    --shadow-lg: 0 10px 15px -3px rgba(0, 0, 0, 0.1), 0 4px 6px -2px rgba(0, 0, 0, 0.05);
    --shadow-xl: 0 20px 25px -5px rgba(0, 0, 0, 0.1), 0 10px 10px -5px rgba(0, 0, 0, 0.04);

    /* Transitions */
    --transition-fast: 150ms ease-in-out;
    --transition-base: 300ms ease-in-out;
    --transition-slow: 500ms ease-in-out;

    /* Layout */
    --container-max-width: 1200px;
    --content-max-width: 900px;
}

/* ============================================
   Base Styles
   ============================================ */

* {
    margin: 0;
    padding: 0;
    box-sizing: border-box;
}

html {
    font-size: var(--font-size-base);
    -webkit-font-smoothing: antialiased;
    -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
}

body {
    font-family: var(--font-base);
    line-height: var(--line-height-normal);
    color: var(--color-text);
    background: var(--color-bg-secondary);
}

h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
    font-weight: 700;
    line-height: var(--line-height-tight);
    color: var(--color-text);
    margin-bottom: var(--space-md);
}

h1 { font-size: var(--font-size-4xl); }
h2 { font-size: var(--font-size-3xl); }
h3 { font-size: var(--font-size-2xl); }
h4 { font-size: var(--font-size-xl); }

p {
    margin-bottom: var(--space-md);
    color: var(--color-text-secondary);
}

a {
    color: var(--color-primary);
    text-decoration: none;
    transition: color var(--transition-fast);
}

a:hover {
    color: var(--color-primary-dark);
    text-decoration: underline;
}

strong {
    font-weight: 700;
    color: var(--color-text);
}

/* ============================================
   Layout Components
   ============================================ */

.container {
    width: 100%;
    max-width: var(--container-max-width);
    margin: 0 auto;
    padding: 0 var(--space-lg);
}

.content {
    max-width: var(--content-max-width);
    margin: 0 auto;
}

.section {
    padding: var(--space-3xl) 0;
}

.section-sm {
    padding: var(--space-2xl) 0;
}

/* Header / Navigation */
.header {
    background: var(--color-bg);
    border-bottom: 1px solid var(--color-border);
    padding: var(--space-lg) 0;
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 100;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.nav {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
}

.logo {
    font-size: var(--font-size-xl);
    font-weight: 700;
    color: var(--color-primary);
}

.logo:hover {
    text-decoration: none;
    color: var(--color-primary-dark);
}

.nav-links {
    display: flex;
    gap: var(--space-lg);
    list-style: none;
}

.nav-links a {
    font-weight: 500;
    padding: var(--space-sm) var(--space-md);
    border-radius: var(--radius-md);
    transition: background var(--transition-fast);
}

.nav-links a:hover {
    background: var(--color-bg-tertiary);
    text-decoration: none;
}

/* Hero Section */
.hero {
    background: linear-gradient(135deg, #0891b2 0%, #06b6d4 100%);
    color: white;
    padding: var(--space-3xl) 0;
    text-align: center;
}

.hero h1 {
    color: white;
    font-size: var(--font-size-4xl);
    margin-bottom: var(--space-lg);
    text-shadow: 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.1);
}

.hero p {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: rgba(255, 255, 255, 0.95);
    margin-bottom: var(--space-xl);
    max-width: 700px;
    margin-left: auto;
    margin-right: auto;
}

.hero-features {
    display: flex;
    justify-content: center;
    gap: var(--space-xl);
    flex-wrap: wrap;
    margin-top: var(--space-xl);
    font-size: var(--font-size-md);
}

.hero-features li {
    list-style: none;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--space-sm);
}

/* Cards */
.card {
    background: var(--color-bg);
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--space-xl);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    transition: transform var(--transition-base), box-shadow var(--transition-base);
}

.card:hover {
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.card-header {
    margin-bottom: var(--space-lg);
}

.card-title {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    color: var(--color-primary);
    margin-bottom: var(--space-sm);
}

.card-subtitle {
    color: var(--color-text-secondary);
    font-size: var(--font-size-md);
}

/* Grid Layouts */
.grid {
    display: grid;
    gap: var(--space-xl);
}

.grid-cols-2 {
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
}

.grid-cols-3 {
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
}

/* ============================================
   Buttons
   ============================================ */

.btn {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: var(--space-sm);
    padding: var(--space-md) var(--space-xl);
    font-size: var(--font-size-lg);
    font-weight: 600;
    border: none;
    border-radius: var(--radius-md);
    cursor: pointer;
    transition: all var(--transition-fast);
    text-decoration: none;
    min-height: 44px; /* Touch target size */
    min-width: 44px;
}

.btn:hover {
    transform: translateY(-1px);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    text-decoration: none;
}

.btn:active {
    transform: translateY(0);
}

.btn-primary {
    background: var(--color-primary);
    color: white;
}

.btn-primary:hover {
    background: var(--color-primary-dark);
    color: white;
}

.btn-secondary {
    background: var(--color-success);
    color: white;
}

.btn-secondary:hover {
    background: #059669; /* Emerald-600 */
    color: white;
}

.btn-outline {
    background: transparent;
    color: var(--color-primary);
    border: 2px solid var(--color-primary);
}

.btn-outline:hover {
    background: var(--color-primary);
    color: white;
}

.btn-danger {
    background: var(--color-danger);
    color: white;
}

.btn-danger:hover {
    background: #dc2626; /* Red-600 */
    color: white;
}

.btn-white {
    background: white;
    color: var(--color-primary);
}

.btn-white:hover {
    background: var(--color-bg-tertiary);
    color: var(--color-primary-dark);
}

.btn-sm {
    padding: var(--space-sm) var(--space-lg);
    font-size: var(--font-size-md);
}

.btn-lg {
    padding: var(--space-lg) var(--space-2xl);
    font-size: var(--font-size-xl);
}

.btn-group {
    display: flex;
    gap: var(--space-md);
    flex-wrap: wrap;
}

/* ============================================
   Forms
   ============================================ */

.form-group {
    margin-bottom: var(--space-lg);
}

.form-label {
    display: block;
    font-weight: 600;
    margin-bottom: var(--space-sm);
    color: var(--color-text);
}

.form-input {
    width: 100%;
    padding: var(--space-md);
    font-size: var(--font-size-lg);
    border: 2px solid var(--color-border);
    border-radius: var(--radius-md);
    transition: border-color var(--transition-fast), box-shadow var(--transition-fast);
    background: var(--color-bg);
}

.form-input:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--color-primary);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(8, 145, 178, 0.1);
}

.form-input::placeholder {
    color: var(--color-text-muted);
}

.form-row {
    display: grid;
    gap: var(--space-md);
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));
}

textarea.form-input {
    resize: vertical;
    min-height: 100px;
}

/* ============================================
   Badges & Status Indicators
   ============================================ */

.badge {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    gap: var(--space-xs);
    padding: var(--space-sm) var(--space-md);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 600;
}

.badge-optimal {
    background: var(--color-optimal-bg);
    color: #065f46; /* Green-800 */
}

.badge-normal {
    background: var(--color-normal-bg);
    color: #164e63; /* Cyan-900 */
}

.badge-high-normal {
    background: var(--color-high-normal-bg);
    color: #78350f; /* Amber-900 */
}

.badge-hypertension-1 {
    background: var(--color-hypertension-1-bg);
    color: #9a3412; /* Orange-800 */
}

.badge-hypertension-2 {
    background: var(--color-hypertension-2-bg);
    color: #991b1b; /* Red-800 */
}

.badge-hypertension-3 {
    background: var(--color-hypertension-3-bg);
    color: var(--color-hypertension-3);
}

/* ============================================
   Alert Boxes
   ============================================ */

.alert {
    padding: var(--space-lg);
    border-radius: var(--radius-lg);
    border-left: 4px solid;
    margin-bottom: var(--space-xl);
}

.alert-info {
    background: #e0f2fe; /* Sky-100 */
    border-color: var(--color-primary);
    color: #0c4a6e; /* Sky-900 */
}

.alert-success {
    background: #d1fae5; /* Emerald-100 */
    border-color: var(--color-success);
    color: #065f46; /* Emerald-800 */
}

.alert-warning {
    background: #fef3c7; /* Amber-100 */
    border-color: var(--color-warning);
    color: #78350f; /* Amber-900 */
}

.alert-danger {
    background: #fee2e2; /* Red-100 */
    border-color: var(--color-danger);
    color: #991b1b; /* Red-800 */
}

/* ============================================
   Feature Cards
   ============================================ */

.feature-card {
    text-align: center;
    padding: var(--space-xl);
}

.feature-icon {
    font-size: 3rem;
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.feature-title {
    font-size: var(--font-size-xl);
    font-weight: 700;
    margin-bottom: var(--space-md);
    color: var(--color-text);
}

.feature-description {
    color: var(--color-text-secondary);
    line-height: var(--line-height-relaxed);
}

/* ============================================
   Footer
   ============================================ */

.footer {
    background: var(--color-text);
    color: var(--color-text-muted);
    padding: var(--space-xl) 0;
    text-align: center;
    margin-top: var(--space-3xl);
}

.footer a {
    color: var(--color-text-muted);
    margin: 0 var(--space-md);
}

.footer a:hover {
    color: white;
}

/* ============================================
   Utilities
   ============================================ */

.text-center { text-align: center; }
.text-left { text-align: left; }
.text-right { text-align: right; }

.mt-0 { margin-top: 0; }
.mt-sm { margin-top: var(--space-sm); }
.mt-md { margin-top: var(--space-md); }
.mt-lg { margin-top: var(--space-lg); }
.mt-xl { margin-top: var(--space-xl); }
.mt-2xl { margin-top: var(--space-2xl); }

.mb-0 { margin-bottom: 0; }
.mb-sm { margin-bottom: var(--space-sm); }
.mb-md { margin-bottom: var(--space-md); }
.mb-lg { margin-bottom: var(--space-lg); }
.mb-xl { margin-bottom: var(--space-xl); }
.mb-2xl { margin-bottom: var(--space-2xl); }

.hidden { display: none; }
.visible { display: block; }

/* ============================================
   Responsive Design
   ============================================ */

@media (max-width: 768px) {
    :root {
        --font-size-base: 16px;
        --font-size-4xl: 2rem;
        --font-size-3xl: 1.75rem;
    }

    .hero h1 {
        font-size: var(--font-size-3xl);
    }

    .hero-features {
        flex-direction: column;
        gap: var(--space-md);
        align-items: center;
    }

    .nav-links {
        flex-direction: column;
        gap: var(--space-sm);
    }

    .btn-group {
        flex-direction: column;
    }

    .btn {
        width: 100%;
    }

    .grid-cols-2,
    .grid-cols-3 {
        grid-template-columns: 1fr;
    }
}

/* ============================================
   Print Styles
   ============================================ */

@media print {
    .header,
    .footer,
    .btn,
    .alert {
        display: none;
    }

    body {
        background: white;
    }

    .card {
        box-shadow: none;
        border: 1px solid var(--color-border);
    }
}